A execução de exercícios físicos é a base para uma melhor qualidade de vida, além de ser essencial à saúde. Sendo assim, é ainda fundamental contar com a orientação de um profissional de educação física , pois se exercitar de forma inadequada pode gerar uma série de lesões. Isso vale para todas as práticas esportivas.
Em um primeiro momento, o profissional irá avaliar e identificar o perfil do aluno e seus objetivos. A partir desse momento, realizará a prescrição e orientação para o treino. Mas, afinal, porque é tão relevante ter a supervisão de um profissional durante os exercícios?
Diminuição do risco de sofrer lesões
As lesões são o maior risco para quem se exercita sem a orientação de um profissional de educação física . E isso acontece porque quem pratica atividade física sem orientação acaba fazendo exercícios de maneira inapropriada.
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Melhora do condicionamento físico
O condicionamento físico se refere à musculatura e às funções cardiovasculares e respiratórias. Por isso, existem pessoas que, mesmo fazendo exercícios regularmente, não atingem um bom nível em relação a esse fator, já que existem atividades que não abrangem todos os aspectos relativos a ele.
Alcance de metas e objetivos
Muitas pessoas praticam atividades que não estão em harmonia com as suas metas. Com isso, é gerada uma sensação de incapacidade quando, na verdade, o problema está no tipo de exercício realizado. Por isso, buscar a orientação de um profissional de educação física é essencial também nesse sentido.
Ele escolhe as atividades que têm maior potencial de levar o praticante a alcançar os seus objetivos, seja perder peso, melhorar as funções cardiorrespiratórias ou ganhar massa muscular.
Fator motivacional
O profissional de educação física colabora em dois aspectos. Além de desenvolver uma rotina com atividades diversificadas para evitar a monotonia e, consequentemente, a desmotivação, ele serve como um apoio emocional muito grande
Obtenção de resultados concretos
Por falar em desmotivação, a falta de resultados concretos também colabora de forma significativa para isso, pois se esforçar constantemente sem obter os efeitos desejados é muito frustrante. Mas, com a orientação de um profissional, é possível evoluir continuamente, facilitando o alcance dos resultados
Sendo assim fica bastante claro que ter a supervisão de um profissional qualificado é tão importante quanto se exercitar regularmente.
Fábio França
Preparador físico
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