Estamos começando o ano novo e nada melhor do que a sensação boa de “quebra de um ciclo”, de ritual de virada, de “novidade” com muitos meses à frente para nos sentirmos capazes de promover mudanças em nossa vida. A capacidade de se reinventar e de recomeçar algo nos parece mais ao alcance no mês de janeiro, então vamos aproveitar!
Vamos conversar sobre gerenciar o tempo a seu favor, uma dica que vai te ajudar a conseguir sair do plano das ideias e das listas para a chance real de realização. Tire alguns sonhos do papel!
Leia também : 2021: tudo sobre sua linha de chegada!
A primeira dica é sair da zona de conforto. Você já conseguiu se libertar do excesso de peso e com isso, a sensação de liberdade é maior. Portanto, por que continuar fazendo o que sempre fazia antes da cirurgia? Dê preferência a novidades na sua rotina. E quando começar sua semana, a organização do tempo deve incluir uma atividade nova, algo que você nunca tenha feito antes e sempre teve vontade de experimentar: inove numa atividade física, se lance a um novo desafio e se permita um novo aprendizado. Toda novidade já te coloca fora do que está “acostumado” a fazer e isso é ótimo. Gaste seu tempo com isso!
Foco
Outra dica importante tem a ver com foco. Para uma boa administração do tempo você precisa eliminar as distrações. A pior droga com a qual lidamos hoje em dia é a distração. Controle o uso das redes sociais, diminua o número de visitas que faz diariamente aos seus perfis, tente reservar tempos menores para a limpeza de mensagens na caixa de email, com o tempo você vai perceber que o foco nas atividades que envolvem uma ação e um movimento estará mais fácil de ser atingido. Os hábitos saudáveis que você sempre desejou incluir na sua rotina precisam deste tempo gasto desnecessariamente. Desocupe-se do que apenas te distrai e não te ajuda a mudar efetivamente.
Uma das melhores formas de gerenciar o tempo é listar suas tarefas, o planejamento é essencial para que seu dia tenha alguma organização. Perceba que ao listar as prioridades, muita coisa vai ficar de fora e não precisará ser incluída. Um dia não precisará ser igual ao outro, mas o planejamento, mesmo considerando imprevistos, te permite alguma constância e o alcance mais rápido de resultados. Quando você se organiza tem a boa sensação de resolver pendências e isso é motivador!
Feliz Tempo Novo!
Loise Ataliba
Psicóloga CRP 05/23397
(21) 2226-6391
(21) 2226-6392
Rua Real Grandeza 108, Sala 129
Botafogo, Rio de Janeiro
CEP 22281-034
Todos os direitos reservados | Feito by Agência Ledo